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生活经验

眉毛长垂者高寿 教你从五官看一个人是否长寿

杨夫人来自:美国 Arkansas.阿肯色州 本顿.Benton 时间:2019-03-15 14:07 坐标: 199125°

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从秦始皇开始就幻想人类能够长生不老,多次派人到东海寻找长生不老的灵丹妙。我们不能活一万岁,但是通过注意养生保健延年益寿的很有可能的。那怎么能看出一个是否长寿呢?关于人类长寿的秘密还没有完全被揭示,但是祖国医学中认为通过五官来看一个人是否长寿的观点还是备受关注的。

第一,看牙齿,牙齿整齐而且坚固者长寿。牙齿是否康健能直接体现出肾气的强弱和骨气的充沛与否。古代医学中记载 " 齿排齐坚固者,为长寿 "。

第二, 耳阔大而厚实者长寿。耳朵与肾脏有着密切的关系,肾精的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵轮廓分明,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳门阔大,耳形耸高而长,这样的人是一般是长寿之人。

第三, 鼻梁中隆起者长寿。太乙照神经中说 " 年寿隆起者寿 "。年寿是指鼻子的中部,鼻梁中部隆起者可以长寿。通常来说,鼻子丰满端正,鼻梁高挺的人长寿。

第四,眉毛长垂者高寿的特征。我们也发现很多老寿星的眼眉浓密很长,长寿眉毛被称为保寿宫,神相全编中说道 " 眉毛长垂,高寿无疑 ",即眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。

从现代医学观点来讲,一个人是否长寿可以看他的日常生活习惯和体型。一般来说,注意饮食结构调整和饮食规律性;科学规律作息,能够早睡早起,不熬夜的人容易长寿。英国的一项研究表明,BMI 也就是身体质量指数,体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,BMI 在正常范围内的人群容易长寿。

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大多数人都听说过这个说法:长眉毛、高前额、大耳垂、手掌生命线长,是一个人长寿的标志。

然而,科学家研究发现,与健康长寿有关的三个特征其实应该是:心率、握力、肺活量。科学家们怎么解释呢?还有什么长寿诀窍吗?接着往下看。

心率

静息心率 55~60 次 / 分最长寿

心血管科大夫常说心率慢一点好,说的是早起还躺在床上时,测得的心率慢一点好。也就是静息状态下心率在 55~60 次 / 分最好。

有研究对比老年人心率与寿命的关系发现,男性静息心率大于 80 次 / 分比男性静息心率小于 60 次 / 分活到 85 岁的比率下降了近一半。也就是说,静息心率偏快的人,发生各种心血管疾病的危险明显增加,死亡率也高。

专家支招

如何控制静息心率在 55~60 次 / 分?专家推荐了三种途径:

一是常运动,使心脏功能得到锻炼;

二是控制体重,肥胖会使心脏负担加重。让心率加快;

三是戒烟限酒,因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快。

握力

力量大小跟心脏功能成比例

一般来说,握力常随身体机能的衰老而减弱。英国医学研究委员会的研究人员发现,那些握力最强的人通常比握力弱的人活得更长。

握力除了反映肌肉力量外,跟我们的心脏功能是成比例的。英国《柳叶刀》杂志就曾刊登加拿大一项研究发现,握力减退预示着患心脏病、中风等严重疾病的几率会更大,预期寿命也会随之缩短。

专家支招

提高握力的途径有很多,方法也很简单。像握力器这类小器械可带在身上随时练习。另外,健身球、皮球都是有助于增加握力的。

肺活量

肺活量大机体能力好

肺活量可以预测寿命,这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达 30 年的研究得出的结论。研究显示,肺活量大小和身体各系统的机能、新陈代谢的能力等密切相关。肺活量下降,内部机体能力也随之下降。

中老年人可以做个检查,了解自己的肺活量状况,以便更好地进行锻炼。

专家支招

提高肺活量主要靠坚持运动,适合大众的健身项目有游泳、慢跑、骑车等。在安静的状态下,有些运动也可以有效锻炼肺活量,比如打太极拳、做呼吸操等。甚至吹气球、吹蜡烛等也助提高肺活量。

长寿的 16 个诀窍

人人都希望自己和家人身体健康长寿,其实可以从身边小事做起。

英国《每日镜报》总结了 16 条长寿诀窍,对于大多数人来说都是轻而易举的小事,看看你能做到几件?

喝茶前进行充分搅拌

茶中富含的抗氧化剂(多酚),有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现:适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。

需要记住的是:喝茶之前要充分搅拌茶水,研究显示:这种方法能让茶水多释放出 15% 的抗衰老成分。

每天早上单腿轮换站立

这听起来有些奇怪,但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡,增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。

理疗医师认为:对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说,这个简单的动作具有显著的长期功效。(注意:腿脚不好的人尽量避免站立过久。)

每天吃 3 个核桃

美国斯克兰顿大学近期的研究显示:核桃是最健康的坚果,因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃 3 个就能充分受益。

结交 6 个可以信赖的好友

澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现:建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。

朋友能够情感支持,有助于应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素,从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认:每个人结交朋友,数量最好是 6 个。

每天晒太阳

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英国肿瘤研究基金会建议,人们应在每天中午前后晒太阳 15~30 分钟,同时确保自己不被晒伤,否则健康功效就会得不偿失。

养个宠物狗

美国明尼苏达大学的研究显示:养宠物有镇静效果,能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示,每天遛狗的人比不养狗的人平均多活 7 年。

别把水果放冰箱里

研究显示,经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。

比如,储存在碗中的番茄和辣椒,要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的 β 胡萝卜素和高达 20 倍的番茄红素。

淋浴时唱首歌

美国哈佛大学和耶鲁大学学者联手进行的研究发现:经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱,能减轻压力,促进心脏健康,防止抑郁症。

吃两倍的果蔬

发表在《欧洲心脏病学期刊》上的研究成果显示:每天吃 8 份或 8 份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃 3 份果蔬的人低 1/4。

这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂,提高了免疫系统的功能,避免人体过早衰老。

避免抱怨

根据美国梅奥诊所的研究成果:乐观主义者比悲观主义者能多活 12 年。爱抱怨的人更容易患上病性疾病,还有,爱抱怨的人不太愿意进行必要的自我体检,如乳腺癌和皮肤癌的筛查。

多喝苹果汁

发表在《阿尔茨海默病期刊》上的研究成果显示:苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝 2 杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。

每晚少看 1 小时电视

美国国家癌症研究所的科学家发现:年过 25 岁之后,每看 1 小时的电视,就会将人的寿命缩短 20 分钟。

这是因为:看电视的时间越长,人体处于静坐不动的时间就越长,肌肉得不到锻炼,热量得不到燃烧,患病的风险也增大了。

按时体检

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医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房 X 光造影检查,都应引起足够的重视。

关注腰围

科学家发现,腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病,因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。

每天至少笑 20 次

作为成年人,我们平均每天只笑 5~15 次,而儿童很容易就达到每天笑 100 次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能,减少压力激素的释放,从而起到抵御癌症的作用。

戒烟

根据芬兰学者进行的一项长期研究:吸烟不仅会让人的寿命缩短约 10 年,还会降低老年阶段的生活质量,因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病。

这才是有理有据的长寿标准!你有几条达标了?

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    第一章古怪老太婆

    我叫孟子辰,家住皖北边界的一个小镇子上。

    自幼和爷爷相依为命,在镇上经营一家寿衣店,利润不大,仅够维持生活。

    在这寿衣店中,角落处有一口老旧的棺材,摆放在那里很多年了。

    那口棺材,每隔一段时间,爷爷都会亲自端着黑漆涂抹一遍,很是仔细认真。

    这些年来,有人来店里想买棺材的时候,爷爷都会另行定制,从来没准备将这口老旧棺材卖给人家。

    我问过爷爷,为什么对这口棺材这么宝贝?

    爷爷笑了,说这口棺材是给他自己留着的,他还说,以后他死的时候,封棺的时候一定要用桃木钉,千万不能用铁钉之类的。

    爷爷有时候说的话我不太能听懂,感觉跟天方夜谭似的,渐渐习惯之后,我也没有把这口棺材的事情放在心上了。

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  • 斧声烛影: 斧声烛影太无端 —— 1948 年许寿裳台岛案件经纬

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    以下是的一些我们精选的 梁山灯戏《好人邓平寿》20 日公演

    人民网重庆 4 月 18 日电 18 日 , 记者从重庆市梁平区委宣传部获悉 , 国家级非物质文化遗产梁山灯戏全新力作《好人邓平寿》将于本月 20 日在重庆大剧院演出 ,21 日在渝北区文化馆进行交流演出。

    《好人邓平寿》是根据全国 " 双百 " 人物、全国优秀共产党员、梁平区虎城镇原党委书记邓平寿同志的先进模范事迹进行创作编排的大型梁山灯戏剧目。该剧共有 6 幕和一个尾声 ,278 句唱腔 , 节目时长近 110 分钟 , 演职人员总人数达 100 余人 , 其中有 2 名国家级、6 名市级、3 名区县级非物质文化遗产代表性传承人担任演出 , 演出规模和时长为梁山灯戏之最 , 堪为里程碑式作品。

    在艺术创作上 ,《好人邓平寿》坚持传统性与现代性相统一 , 从编剧、服装、舞美到表演都力求完美 , 充分展示了梁山灯戏 " 嬉笑闹 "" 扭拽跳 " 的独特艺术魅力。

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  • 资本博弈华夏人寿:常青树还是一现昙花?

    我们找到第1篇与 资本博弈华夏人寿:常青树还是一现昙花?有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的 资本博弈华夏人寿:常青树还是一现昙花?

    中天金融集团股份有限公司(下称 " 中天金融 ")拟收购华夏人寿保险股份有限公司(下称 " 华夏人寿 ")的进展引发市场持续关注。

    在这一过程中,有数个问题值得关注:中天金融与相关股东的关系、拟收购华夏人寿的资金来源,以及对中天金融已有金融版图的影响。

    事实上,作为一匹黑马,华夏人寿始终在争议中前行,赞赏者称之 " 华夏速度 ",诟病者直指 " 激进发展 ",而华夏人寿总裁赵子良无疑是驾驭这匹黑马的关键人物。未来,华夏人寿的高管团队是否会随着股权变更而发生变化,值得关注。

    " 中天 " 和 " 华夏 " 的故事

    进退之间,故事开始。2017 年 11 月 20 日,中天金融发布公告称,拟以现金购买北京千禧世豪电子科技有限公司和北京中胜世纪科技有限公司合计持有华夏人寿 21%-25% 的股权,所涉股权交易定价不超过 310 亿元。

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  • 平均寿命:2016 年广州人平均寿命达 80.14 岁 超全国平均水平

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    以下是的一些我们精选的平均寿命:2016 年广州人平均寿命达 80.14 岁 超全国平均水平

    广东省社科院发布《2017 年广东现代化进程报告(2017)》

    新快报讯 记者王娟 实习生胡霜月 通讯员周伟报道

    4 月 10 日,广东省社会科学院发布 "2017 年广东现代化进程报告 "。报告以 2016 年统计数据为基准,对广东省及 21 个地级以上城市的现代化进程进行了测评。报告显示,近年来,广东现代化程度逐年提高,2016 年广东省基本现代化实现程度为 72.65%,达到现代化程度的第二梯级(70%-80%)。

    广州现代化实现程度位居第二

    2017 年衡量广东省现代化进程综合评价的指标体系包括富强、民主、文明、和谐、美丽五个方面的 12 个指标。报告认为,2011 年以来广东现代化程度逐年提高,现代化进程明显加快。

    而从 12 项三级指标实现情况看,广东实现现代化目标程度有喜也有忧。2016 年 12 项指标没有一项达 100%,这说明广东在各个方面离基本实现现代化的标准均有差距。

    ......
  • 起底福寿园——畸形制度下的死亡收割者

  • 中国平均寿命:2016 年广州人平均寿命达 80.14 岁 超全国平均水

  • 人的平均寿命:2016 年广州人平均寿命达 80.14 岁 超全国平均水

  • 人平均寿命:2016 年广州人平均寿命达 80.14 岁 超全国平均水平

    我们找到第1篇与人平均寿命:2016 年广州人平均寿命达 80.14 岁 超全国平均水平有关的信息,分别包括:

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    广东省社科院发布《2017 年广东现代化进程报告(2017)》

    新快报讯 记者王娟 实习生胡霜月 通讯员周伟报道

    4 月 10 日,广东省社会科学院发布 "2017 年广东现代化进程报告 "。报告以 2016 年统计数据为基准,对广东省及 21 个地级以上城市的现代化进程进行了测评。报告显示,近年来,广东现代化程度逐年提高,2016 年广东省基本现代化实现程度为 72.65%,达到现代化程度的第二梯级(70%-80%)。

    广州现代化实现程度位居第二

    2017 年衡量广东省现代化进程综合评价的指标体系包括富强、民主、文明、和谐、美丽五个方面的 12 个指标。报告认为,2011 年以来广东现代化程度逐年提高,现代化进程明显加快。

    而从 12 项三级指标实现情况看,广东实现现代化目标程度有喜也有忧。2016 年 12 项指标没有一项达 100%,这说明广东在各个方面离基本实现现代化的标准均有差距。

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  • 高圣元率队调研国寿 · 福保社区颐康之家 “项目应该在更多社区

    我们找到第1篇与 高圣元率队调研国寿 · 福保社区颐康之家 “项目应该在更多社区有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的 高圣元率队调研国寿 · 福保社区颐康之家 “项目应该在更多社区

    6 月 12 日,福田区委副书记、区长高圣元率队调研国寿 · 福保社区颐康之家。福田区委常委、两办主任张悦华等陪同调研。高圣元对项目的创新发展模式给予了高度肯定,并表示应该在更多街道进行推广。

    高圣元首先详细了解颐康之家的各项功能与规划。在文化活动中心,他与在场的居民互动,询问项目对居民生活的影响。居民纷纷为项目点赞," 颐康之家给我们带来了便利,丰富了日常生活。"

    随后,高圣元一行调研了照护区,耐心询问了入住长者的情况。得知亲属每日探望长者时,他非常认同," 长者最害怕的是孤独,养老不离开社区和亲人,是一种很好的模式。" 社区饭堂也是受到居民广泛赞誉的一项服务。高圣元在调研社区饭堂时,评价 " 这项服务设身处地为居民考虑,解决了社区居民尤其是广大‘双职工家庭’老人与小孩的用餐难题。"

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  • 中信银行原副行长朱加麟出任恒大人寿董事长

    我们找到第1篇与 中信银行原副行长朱加麟出任恒大人寿董事长有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的 中信银行原副行长朱加麟出任恒大人寿董事长

    新快报讯 记者余世鹏报道 随着保险业持续发展,险企对优秀人才的需求也在水涨船高。比如,银保监会近日核准任职资格的恒大人寿新任董事长朱加麟,其为中信银行原副行长,同时还在寿险领域有过 10 多年的从业经历。业内人士指出,朱加麟具备保险和银行从业背景,对将恒大人寿发展带来极大促进作用。

    公开信息显示,朱加麟毕业于复旦大学 , 在加入恒大人寿前有过逾 15 年的银行保险从业经验。在 2000 年 -2013 年间,朱加麟历任中信保诚人寿董事、首席执行官等职位。2013 年 3 月,朱加麟加入中信银行,并于 2014 年 9 月至 2017 年 9 月出任中信银行副行长。2018 年初,朱加麟加入恒大集团,并于 3 月底以恒大金融集团总裁身份出席 " 恒大集团 2018 年度战略合作伙伴高层峰会 "(下称 " 峰会 ")。

    " 朱加麟在中信保诚人寿期间,精通业务思路清晰,管理风格雷厉风行,对下属也是指导有方。" 某曾与朱加麟共事的保险业内人士对新快报记者说。

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  • 期望寿命: 天津居民健康状况报告:期望寿命为 81.68 岁

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    以下是的一些我们精选的期望寿命: 天津居民健康状况报告:期望寿命为 81.68 岁

    天津北方网讯:30 日上午,市卫生计生委发布《天津市居民健康状况报告(2017 年度)》,2017 年天津市户籍居民期望寿命为 81.68 岁,连续 7 年超过 81 岁,达到发达国家或地区水平。

    期望寿命又称平均预期寿命,是根据特定人群生存和死亡的年龄分布计算出来的,是国际通用的评价居民健康水平指标。2017 年,天津市户籍人口数为 1049.99 万,居民期望寿命为 81.68 岁,其中男性 79.72 岁,女性 83.72 岁。本市 60 岁及以上户籍人口占户籍人口的 23.43%,表明本市人口老龄化处于较高水平,今后各项公共卫生政策和资源应更注重关爱老年人健康。

    2017 年,本市居民慢性病新发病例增长迅猛,冠心病急性事件(急性心肌梗死和心脏性猝死)报告发病率为 105.96/10 万,脑卒中报告发病率 691.37/10 万,糖尿病报告发病率为 347.66/10 万。孕产妇死亡率为 5.95/10 万,婴儿死亡率为 3.57 ‰,5 岁以下儿童死亡率为 4.25 ‰,均低于国家卫生计生委公布的全国数据。

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