生活经验

我们找到第1篇与 甘肃马拉松名将李柱宏：跑兰马要注意这些！有关的信息，分别包括:

以下是的一些我们精选的 甘肃马拉松名将李柱宏：跑兰马要注意这些！

日前举行的 2017 兰马训练营中，甘肃省人民医院重症医学科主治医师王培栋和甘肃省省马拉松名将李柱宏，与 200 名跑友分享了专业的赛场急救和科学比赛的知识。

王培栋现场为跑友讲授了专业的应急处理知识，例如在比赛过程中，当运动员出现 " 极点 " 现象，如虚脱、腹痛、肌肉拉伤、心悸等时应怎样紧急处理，并与现场志愿者为跑友们一起做了心肺复苏的演示。

2002 年北京国际马拉松赛冠军、2007 年厦门国际马拉松赛冠军李柱宏与跑友们分享了他的马拉松跑步经验。李柱宏表示，赛前热身能保障运动员在起跑和中途跑还有后面的冲刺中不会受伤；赛后马上做按摩是不科学的做法，会增加肌肉毛细血管扩张，理应在赛后八小时做；要注意体能的分配，牢记 " 小步幅，配频率 "；赛前注意科学饮食，多吃含碳水化合物和蛋白质的东西，赛中饮水要注意少量多次。

我们找到第1篇与湘江马拉松： 随风奔跑！2018 湘江马拉松赛 · 长沙站鸣枪开跑有关的信息，分别包括:

以下是的一些我们精选的湘江马拉松： 随风奔跑！2018 湘江马拉松赛 · 长沙站鸣枪开跑

4 月 22 日上午，作为长沙市第七届全民健身节的首场活动，2018 湘江马拉松赛 · 长沙站在长沙贺龙体育中心南广场鸣枪起跑。据悉，本次比赛设有男子组及女子组两个组别，共有 5000 余名选手参与此次活动。

本次赛事由长沙市人民政府主办，市委宣传部、市公安局、市交通运输局、市卫生计生委、市城管执法局、市体育局、长沙晚报集团、市广播电视台、天心区人民政府、岳麓区人民政府承办，湖南博森体育管理有限公司执行运营。

长沙市全民健身节是长沙市人民政府着力打造的一年一度的群众体育盛会，已成功举办六届。主要开展长跑、广场舞、太极拳等群众性体育比赛。长沙市春季马路赛跑从 1958 年开始，已举办了 50 届，是长沙传统群众性体育赛事。

我们找到第1篇与火车驾驶证： 不得了，6 岁郑州娃开真火车呼啸而去！人家还有“有关的信息，分别包括:

以下是的一些我们精选的火车驾驶证： 不得了，6 岁郑州娃开真火车呼啸而去！人家还有“

近日，郑州几位向记者爆料，郑州新出现了一项神奇的儿童职业体验活动：体验当火车司机。

6 岁的小女娃体验当火车司机

10 月 29 日上午，李颖带着 6 岁的女儿小溪到郑东新区永平路与七里河南路附近尝鲜了这项活动。

据她介绍，女儿驾驶的火车是真家伙！原本是供驾驶员学习的，孩子们体验收费 200 多元一次，体验后还送驾照。驾照和真正的火车驾照几乎一模一样，对女儿来说是很好的留念。

在火车驾驶体验基地，陈列着曾经在线路运行和建设的内燃机车，这些不同时期的火车头饱经沧桑，就像一座座里程碑，从它们身上，人们可以触摸到清晰的时代烙印。

火车驾驶体验基地同时也是一个为大勤工俭学的基地，学员通过课余时间在火车驾驶体验基地做讲解员，给市民讲解火车文化和二七大罢工内容，丰富个人知识，并通过实习获取薪酬。

我们找到第1篇与人面锦鲤： 郑州小伙钓到发光的 ＂ 人面锦鲤 ＂！你瞅瞅看像啥？有关的信息，分别包括:

以下是的一些我们精选的人面锦鲤： 郑州小伙钓到发光的 ＂ 人面锦鲤 ＂！你瞅瞅看像啥？

近日，河南省新郑市的张先生在垂钓时钓到一条怪鱼。鱼头既像 " 人脸 " 又像 " 龙头 "，夜晚光照还会发亮！专家说这是条 " 人面锦鲤 "！难道，他昨天转发的 " 锦鲤 " 真的成真啦？

来源：@梨视频

我们找到第1篇与健身房活动： 运动的女孩最撩人！来郑州这 7 家健身房，让你变身有关的信息，分别包括:

以下是的一些我们精选的健身房活动： 运动的女孩最撩人！来郑州这 7 家健身房，让你变身

身边总有这么一个闺蜜，每天嚷嚷着要减肥

从花开说到花谢，花谢嚷嚷道花开

依旧在减肥的道路越走越远

但是最近她好像来真的了

不仅开始节食还真的开始了健身运动

问原因，她给我了几张触目惊心的对比照

同样的动作

瘦的人是优雅，你像醉酒

瘦的人是优雅的黑天鹅，你脸上痛苦地写着 "Terrible"

港真，看了这么触目惊心的图片

你还有什么理由不健身

在郑州的你，有哪些比较好的选择呢

星空健身

星空的场地不大，但是应有尽有。器材都是选择高级的，所以运动的时候体验度很高。

刚到店里教练会对学员进行相应的体能测试，根据学员的情况制定运动方案。教导很详细，每做一个动作都会说明动作的名字，也会讲锻炼的身体哪个部位，不是盲目训练。

他们的教练很专业，不会一直的推销课程，从头到尾会询问你对于健身的诉求，根据个人的情况合理安排运动项目。

我们找到第1篇与砂锅土豆粉： 郑州这 15 碗土豆粉好吃到爆！吃的就是得劲！有关的信息，分别包括:

以下是的一些我们精选的砂锅土豆粉： 郑州这 15 碗土豆粉好吃到爆！吃的就是得劲！

土豆粉起源于明朝宫廷，是一种比较特色的小吃。一碗土豆粉配一个白吉馍，吃得大汗淋漓，只有一个 " 爽 " 字能形容。记者跑遍全城，寻来了这 15 碗土豆粉，既干净又美味，赶快去尝尝吧！

1. 姐弟俩土豆粉（光彩店）

人均：10 元

地址：管城区人民路与商城路交叉口向南 200 米鸿成光彩（人民路站牌后）

电话：18614960240

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很好吃的土豆粉哦，吃完还想再吃！美味实惠，很值！

2. 豆巢土豆粉

人均：15 元

地址：金水区渠西路与北三环交叉口想西 20 米路南

电话：18516117779

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与传统的土豆粉不一样，奶白色的汤，没有特别红的辣椒，但很辣

3. 豆逗婆土豆粉

人均：12 元

地址：中原区中原路华山路中原万达金街 2 号门入口处南 150 米路南（花千代烤鱼旁）

电话：18237971459

网友推荐

我们找到第1篇与郑州健身房： 运动的女孩最撩人！来郑州这 7 家健身房，让你变身有关的信息，分别包括:

以下是的一些我们精选的郑州健身房： 运动的女孩最撩人！来郑州这 7 家健身房，让你变身

身边总有这么一个闺蜜，每天嚷嚷着要减肥

从花开说到花谢，花谢嚷嚷道花开

依旧在减肥的道路越走越远

但是最近她好像来真的了

不仅开始节食还真的开始了健身运动

问原因，她给我了几张触目惊心的对比照

同样的动作

瘦的人是优雅，你像醉酒

瘦的人是优雅的黑天鹅，你脸上痛苦地写着 "Terrible"

港真，看了这么触目惊心的图片

你还有什么理由不健身

在郑州的你，有哪些比较好的选择呢

星空健身

星空的场地不大，但是应有尽有。器材都是选择高级的，所以运动的时候体验度很高。

刚到店里教练会对学员进行相应的体能测试，根据学员的情况制定运动方案。教导很详细，每做一个动作都会说明动作的名字，也会讲锻炼的身体哪个部位，不是盲目训练。

他们的教练很专业，不会一直的推销课程，从头到尾会询问你对于健身的诉求，根据个人的情况合理安排运动项目。

我们找到第1篇与郑州房子楼盘： 给跪了！郑州房子开盘即清 买房这张表一定要收好有关的信息，分别包括:

以下是的一些我们精选的郑州房子楼盘： 给跪了！郑州房子开盘即清 买房这张表一定要收好

上周，郑州 6 个项目开盘，这 6 个项目点状分布在三环内、中牟、绿博、荥阳、新郑龙湖。

就上周开盘情况来看，有几个特点值得关注：

1、开盘效果不论区域普遍较好。6 个项目中 2 个清盘，2 个销售 90% 以上，1 个销售 80% 以上，出伏后郑州楼市回暖明显。

2、区域房价经过调整之后趋于稳定。三环沿线房价 14000 元 / 平左右，中牟房价 11000 元 / 平左右，绿博限价 9700 元 / 平左右，荥阳房价 8500 元 / 平左右，新郑龙湖房价 9000 元 / 平左右。

3、楼市下半年钱字当道。买房网友对价格表现敏感，各项目在付款方式上，都倾向于按照首付多少优先选房。

总体来说，从方方面面我们都能感受到市场回暖的气息，买房人的焦虑。

那么，当下买房哪里能买，房价怎么样了？小编默默的奉上最新郑州各区在售楼盘房价，希望对大家买房做个参考。

（以下为各区房价图表展示，内容较多，可以直接翻至关注区域浏览）

我们找到第1篇与句容马拉松： 句容国际马拉松开跑 迷你马拉松也有“奖牌”有关的信息，分别包括:

以下是的一些我们精选的句容马拉松： 句容国际马拉松开跑 迷你马拉松也有“奖牌”

新华社南京 5 月 6 日电（记者王恒志）福地茅山 · 2018 句容国际马拉松 6 日在江苏句容开跑，虽然当日下起了大雨，但上万名跑友还是热情不减，肯尼亚选手包揽了全程的男女冠军，而对更多参加迷你马拉松的跑友来说，一枚纪念奖牌则是最好的 " 奖品 "。

本次赛事设全程马拉松、半程马拉松及迷你马拉松（5 公里）三个项目，虽然当日下起了大雨，但烟雨中的句容 " 洞天福地 " 美景，反而给了跑友们更不一样的感受。最终，肯尼亚选手阿莫斯和百若拉分别获得男子和女子全程组冠军，埃塞俄比亚选手则包揽了半程男女组的冠军。

值得一提的是，今年完成迷你马拉松的选手均可以获得纪念奖牌，奖牌以铜色为主色调，与全、半程奖牌取色呼应。这一将迷你马拉松奖牌纳入整个赛事奖牌体系中的设计，令参加迷你跑的选手们倍感兴奋，不少跑友坦言，自己的能力还不足以跑全程或者半程马拉松，没想到跑了 5 公里也能拿到奖牌，这样的设计非常贴心。