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如何写党建工作计划 党建工作计划范文精华

西端さおり来自:贵州省 铜仁地区 沿河土家族自治县 时间:2018-07-23 15:39 影响: 32人

写党建工作计划有何意义和作用

党建工作计划
说到党建工作,大家都会想到共产党为人民所作的每一件事、为人民所作的各种贡献,但是这些事的完成都是依靠一份份党建工作计划,并依照这个来执行的,由此可知,党建工作计划有着举足轻重的位置。所以,这样的计划,他的意义和作用也是不容小觑,我们应该用正确的观点来看待这一事情。

第一,党建工作计划有利于党明确在接下的这一阶段应该从哪些方面为人民做有意义的事,从而有利于人民更好的接受党的关心和爱护。第二, 有利于党做好进一步的制度规划,为国家整体的接下来的行动和计划提供基础。第三,在计划规定的时间结束是,有利于检验我们的实践成果,我们是不是真的按工 作计划执行,有什么做的不足的地方。从而,更加有利于国家的整体建设和中国的发展。

如何写党建工作计划:党建工作计划标准格式

党建工作计划范文

党建工作计划是对全年的党建工作思路的目的、要求、任务、指示、步骤、措施和完成期限等内容进行的工作安排。

一、党建工作计划的写法

1、标题

党建工作计划的标题应为《xxx党总支(党支部)xxxx年党建工作计划》。

2、正文

包括前言、任务和要求、措施与步骤三部分:(1)前言。即正文开头,要求用简明的语言概括地写出制定计划的原

因、目的、依据。(2)任务和要求。是计划的重要内容之一。要求具体写出完成什么任务,达到什么目的和要求。一般采用分条逐项的写法。(3)措施和步骤。计划提出任务和要求后,需要有相应的措施、办法和工作步骤。

3、落款

要注明党组织名称和日期,不需要署名。

二、工作要求

1、党总支(党支部)年初要制定本单位的党建工作计

划,每季度要对党建工作计划进行一次阶段性总结,年底要对全年的党建工作计划完成情况进行总结。

2、年初要召开党总支(党支部)委员会议,研究制定

“党建工作计划”,并召开党员大会宣布今年的“党建工作计划”;每个季度要召开党员大会对党建工作计划进行阶段

性总结,年底也要在党员大会上对全年的工作情况进行总结。

三、资料整理要求

“党建工作计划”所涉及到的资料包括:

1、党总支(党支部)当年的《党建工作计划》。

2、党总支(党支部)为制定、总结《党建工作计划》

而召开的党总支(党支部)委员会议和党员大会的会议记录。(书写形式参见范文)

党建工作计划范文精华


  2018年是我们党的十九大召开之年,在这一年的党建工作中,以学习十九大精神为工作主线,突出主责主业重党建,推进“两学一做”学习教育和责任心教育常态化制度化,注重机关党组织的合力凝聚,把党建作为绩效考核的硬指标。接下来的2018年的党建工作中,我们将以党的十九大精神为统揽,谋划2018年工作,完善总体工作格局,具体计划如下:

  一、夯实基层党建基础。

  1.推行“六个一”督查机制,持续推进“两学一做”学习教育和责任心教育常态化制度化。在全市率先建立“主题党日”制度,“三会一课”、组织生活会严格规范。4次主持常委会议研究,科学调度,全程把控,圆满完成全市504个村(社区)“两委”换届任务,村级班子年龄结构、文化程度、能力素养显著提升。

  2. 加强思想道德教育。围绕保持党的先进性和纯洁性,以思想道德和社会诚信建设两大体系建设为重点,深入开展以为民务实清廉为主要内容的群众路线教育实践活动,引导党员干部积极实践群众观念,把经常性的思想道德教育渗透到党员干部队伍的日常工作和生活中去,弘扬以德为本、以诚立身的良好风气。全面加强党员干部思想政治建设、能力素质建设,努力打造眼界宽、思路宽、胸襟宽,有信念、有本领、有担当、有正气的“三宽四有”型的干部队伍。建立完善“书记谈心”、 “支部走访”等良性沟通机制,加强心理疏导,注重情感交流,实施人文关怀,增强机关党员的归属感。

  3. 加强业务知识学习。紧扣城乡规划工作发展大局和队伍建设一专多能的要求,紧密联系工作实际,以干部在线教育为抓手,本着“干什么学什么、缺什么补什么”的要求,广泛学习与本职岗位工作有关的方针政策、法律法规、专业知识,同时采取请专家辅导、开学习、座谈交流、外出学习考察等形式,组织党员干部学习《城乡规划法》、《省城乡规划条例》、《行政许可法》等与规划工作密切相关的法律法规,深刻理解精神实质,准确把握规范标准,进一步提高依法行政的能力。深入开展上门服务,组织党员干部深入基层、企业、建设单位开展上门服务,将学习调研成果转化为工作决策。

  4. 优化学习方式方法。结合我局的发展现状和机关干部的思想实际,增强思想政治工作的针对性、时效性和主动性。研究完善并督促落实学习计划、考勤考核、交流汇报、奖惩激励等制度机制,进一步量化、细化机关学习任务,努力营造良好的机关学习风气。组织开展专题调研、定向征文等活动,引导党员干部把所学知识及时转化为创新思路和工作举措,达到破题发展、推动工作的目的。

  二、推进品牌建设,提升效率效能和机关形象

  1. 全面深化服务品牌建设。继续深化机关服务品牌建设,通过打造“阳光规划”优质服务品牌,全力建设新型工业化、新兴港口和人文生态宜居的特色靖江城市,逐步建立起结构合理、管理科学、程序严密、制约有效的规划管理工作综合体系。严格执行中央和市委“八项规定”,从整顿干部队伍、改进文风会风、力戒形式主义、厉行勤俭节约等方面入手,着力整治慵懒散奢等不良风气;从优化服务流程、改进服务方式、规范服务收费等方面入手,全面推行服务承诺、首问负责、限时办结等 “六项制度”,着力提升服务效能。加大品牌传播力度,以多媒体展示、专题片宣传、公益活动传播等多种形式,使品牌名称人人皆知、服务理念深入人心、机关形象明显改善。

  2. 策应中心深化主题实践。结合部门实际,深入开展以促进转型升级、推进项目建设、创新社会管理为主要内容的各种实践活动,催生党员干部服务发展、干事创业的工作热情。推动“三解三促”活动常态化,着眼于解决群众关注的热点问题、矛盾纠纷的难点所在;丰富拓展党员义工、慈善一日捐等活动,努力推动干群关系融洽、工作作风转变。完善党员干部理论学习和业务学习制度,重点坚持“三会一课”制度,不断提高党员干部的党性观念和整体素质。

  3. 加强党风廉政建设和反腐倡廉工作。进一步完善惩治和预防腐败体系,牢牢抓住教育、制度、监督等关键环节,标本兼治,惩防并举,切实加强对权力运行的制约和监督,建立健全岗位廉政风险责任制,从源头上预防腐败。组织开展“书记讲廉课”、“新党员廉政宣誓”、“参观警示教育基地”、“廉政文化进机关”等活动,切实增强机关党员干部的自律意识、纪律意识、法律意识。认真分解落实党风廉政建设责任制,强化对重点环节、重点项目、重点部位的廉政风险防控管理,预防和减少违法违纪案件的发生;全面推行党务政务公开,自觉接受普通党员和社会公众的监督。研究建立案件会商、会办制度,从严从速查处违法违纪案件。不断完善《靖江市规划局惩防体系制度建设汇编》,使规划审批管理做到有法可依、有章可循,规划的宏观调控作用和微观管理得以较好的发挥和实施。坚持规划业务和党风廉政建设“两手抓两手硬”,落实“一岗双责”。

  三、加强组织建设,提高党建活力和工作实效

  1. 创新完善组织建设。认真分解落实机关党建工作责任制,对照各项工作内容和要求,根据规划工作实际,找准党建工作和规划工作的结合点,不断增强党组织的工作活力,不断提高机关党组织服务发展、解决问题的能力。积极试行机关党组织“公推直选”工作,完善民主议事、民主决策、民主评议等规则程序,保障党员群众的知情权、参与权、监督权,上半年发展两名党员。

  2. 加强和谐机关建设。按照市委、市直机关工委对群团工作的有关部署,坚持党建带工建、带团建、带妇建,积极支持工青妇组织开展活动、发挥作用。加强局工会组织、团组织、妇女组织建设,进一步扩大群团组织的覆盖面和影响力。积极参与“四城同创”,深度推进机关社区联创共建,落实部门创建责任,提高全民参创程度。贴近机关党员干部的精神文化需求,根据职工的文化需求、兴趣爱好,开展各类活动,注重人文关怀和心理疏导,化解矛盾,理顺情绪,凝聚人心,帮助机关干部缓解工作压力、培养志趣爱好、促进身心健康,进一步凝聚人心,促进和谐,营造健康向上的机关作风。

  3. 创新党务干部队伍建设。加大教育培训力度,制定党员教育培训计划,积极参与市委、市政府组织的各类党务干部培训班。推行党员干部任前谈话、考核反馈、测评推优等制度机制,推动党员干部履职尽责;注重加强人文关怀,主动帮助协调解决各种实际困难。加强党务干部队伍自身建设,提升写作、讲话、协调等各方面能力,创造条件,加强历练,努力打造一支能力突出、业务精良、素质过硬的干部队伍。


2018年党建工作计划

2018年党建工作计划

  指导思想和总体要求:全面学习贯彻落实习近平总书记新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,紧紧围绕立德树人根本任务,坚持内涵发展质量提升总目标,落实全面从严管党治党责任,聚焦党员干部队伍建设的现实要求,深化推进“两学一做”学习教育常态化制度化,扎实开展“不忘初心、牢记使命”主题教育。强化党的基层组织建设、强化思想教育引领、强化干部队伍监管,完善党内组织生活,完善选人用人机制,为“创优升本”提供坚强的组织保障。

  一、落实全面从严治党主体责任,发挥核心引领作用

  1.全面落实从严管党治党责任。按照“逐级传递、无损转接、层层加力”的原则,达成“围绕中心抓党建、抓好党建促中心”的良性互动。严格书记抓党建、抓作风、抓队伍的第一责任,抓住“关键少数”,夯实“抓书记、书记抓”的工作基础;严格落实“一岗双责”工作任务清单,强化党政双重角色、双重责任、双重作为,凝聚班子成员和党员干部团队意识,达成领导班子全员抓党建促廉政的工作局面;突出“两学一做”学习教育常态化制度化,将严纪律、严态度、严标准、严要求落实落细,形成我校党风政风行风建设的长效机制。

  2.突出政治思想建设。将持续深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神作为首要政治任务,切实做到学懂弄通做实。充分发挥党委中心组理论学习的作用,加强党员干部和全体教职工政治理论学习,提升教职工的政治思想素质和政策理论水平。按照中央部署,积极开展“不忘初心、牢记使命”主题教育。结合纪念改革开放40周年、济南解放70周年和王尽美诞辰120周年,深入开展“牢记时代使命,书写人生华章”为主题的党、团日活动和“重走改革开放路,砥砺爱国奋斗情”为主题的社会实践活动。

  3.扎实开展“大学习、大调研、大改进”。学校党委出台了开展“大学习、大调研、大改进”的实施意见,各部门要立足实际,加强统筹谋划,研究细化措施,把学习、调研、改进工作贯通起来、相互促进。注重与学校立德树人根本使命、创优升本总目标、加强学校党的建设和思想政治工作紧密结合,切实抓紧抓好抓出成效,把成效体现在解决问题、发挥作用上。

  4.构建“大党建”工作格局。构建严密的党建工作责任网络体系,强化“大党建”理念,党、政、工、团、学合力,左右协调、上下联动。严格落实各级党组织思想政治工作的责任,协调推进提高党建工作水平、工作效率和工作质量。加强党的基层组织、基本制度、基本队伍建设,确保党建工作责任落到实处、见到实效,保证党的领导在学校工作中全面发挥作用。

  5.狠抓基层党建工作。通过“三会一课”、“主题党日”等活动,着力提高各党支部规范化建设水平,使党员队伍整体素质明显提高,党支部整体功能明显增强,党支部战斗堡垒作用和党员先锋模范作用更加突出。继续深入开展“党员先锋岗”活动,促进党员作用发挥。实施党建“对标争先”建设计划,制订党建工作测评体系,持续开展党总支(支部)书记党建工作述职评议考核。认真做好党员发展工作。

  6.加强学院党总支建设。强化学院党的领导,发挥党总支政治核心作用,保证监督党的路线方针政策及上级党组织决定的贯彻执行。指导学院健全集体领导、党政分工合作、协调运行的工作机制。规范学院党组织会议和党政联席会议制度,完善议事决策规则。认真执行民主集中制原则,讨论决定本学院重要事项,提升班子整体功能和议事决策水平。

  7.强化意识形态工作。加强新闻宣传队伍建设,定期开展新闻发言人及通讯员的管理培训,提升宣传思想文化工作队伍的专业化水平。坚持正确舆论导向,宣传好典型、讲述好故事、传播正能量。进一步推动落实意识形态工作责任制,利用好、管理好网络、微博、论坛、校报校刊、广播、展板等传播媒介。建立健全意识形态工作责任制检查考核机制,强化哲学社会科学报告会、研讨会、讲座、论坛等活动的审核备案制度。

  二、从严抓实监督责任,推进党风廉政建设再上新台阶

  8.认真落实党风廉政建设责任制。落实“一岗双责”,层层签订党风廉政建设工作责任书,做到一级抓一级,层层抓落实,确保党风廉政建设和反腐倡廉工作落到实处。“一把手”要抓好班子,带好队伍,全面负责党风廉政建设和反腐倡廉工作,班子成员要做到党风廉政建设和反腐倡廉工作与业务工作、分管工作紧密结合,全面部署,分责落实,严格考核,为推动全面从严治党向纵深发展提供有力抓手。

  9.积极开展党务政务公开。认真落实中央八项规定精神、省委实施办法和市委若干规定等,使党风廉政建设和反腐败工作日常化、规范化、程序化。全面推行“让领导放心,让师生满意”的服务理念,不断提升服务质量和效率。对涉及重要事项、重大经费使用、评优奖罚、干部选拔、人员聘用等党员干部最关心、最直接的切身利益事项,都通过一定途径和方式做好公开、公示,主动接受监督。

  10.积极开展反腐倡廉教育活动。持之以恒深入学习《党章》、《中国共产党党内监督条例》、《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》等党纪党规和条例准则,始终把纪律规矩挺在前,让严格遵守党章党规党纪成为政治习惯,增强廉洁自律的自觉性。深入开展反腐倡廉教育、警示教育和岗位廉政教育,使党员干部在行政勤政过程中自重、自警,自省,自觉依法行政和廉洁从政。以推荐读书、参观学习等形式,开展丰富多彩的廉政文化活动,创新廉政宣传形式,提高廉政宣传质量,表彰一批廉政宣传员。

  11.继续开展好巡察工作。强化政治巡察作用,围绕党的领导弱化、党的建设缺失、从严治党不力三大问题和重点人、重点事、重点问题三大重点,结合六项纪律,不断加大巡察力度,发现问题及时整改,把全面从严治党推向深入。组建察访组,深入处室、学院明察暗访,发现问题及时落实整改。重点督查学校“工作室”效能情况、各总支和支部落实“四种形态”情况以及干部选拔任用、培训、培养情况。严肃查办发生在党员、领导干部中滥用职权、贪污贿赂、失职渎职等案件,查办损害师生利益的案件,发现一起,查处一起,决不姑息。

  三、坚持立德树人根本任务,切实做好高校思想政治工作

  12.树立“大思政”工作理念。积极构建“大思政”格局,遵循思想政治工作规律,遵循教书育人规律,遵循学生成长规律,不断提高工作能力和水平,切实提高思想政治教育的针对性、吸引力和实效性。坚持问题导向,创新思路方法,加强和改进新形势下学校思想政治工作,形成特色、创出品牌。

  13.坚持实现“三全育人”。全面实施高校思想政治工作质量提升工程,一体化构建“十大”育人体系,推进“三全育人”工作的有效实施。明确各级领导干部的责任,加强目标管理和责任考核,切实提高领导干部抓思想政治教育工作的自觉性。建立专兼职辅导员、班主任和学业导师“三位一体”的学生工作队伍。提升学生干部、党员骨干的思想政治理论素养,充分发挥示范引领作用。秉持“以学生为本”的教育理念,密切关注“三困生”,采取切实措施,在学习上促进、经济上资助、思想上激励。

  14.积极推进思政课改革。全面推动习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神进教材、进课堂、进头脑,切实引导广大学生正确认识时代责任和历史使命、不断坚定道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。坚持思政育人,打好思政课攻坚战,围绕教材、教师、教学关键环节,实施项目带动、重点突破,全面推进思想政治理论课在改进中加强、在创新中提高。

  15.大力加强思政队伍建设。组建独立的、直属学校党委的思想政治理论课教学部,大力推进马克思主义学院建设步伐。按照标准设置专职思想政治理论课教师岗位,大力提升思政课专职教师队伍整体素质。进一步充实加强班主任、辅导员队伍,发挥优秀班主任、辅导员典型示范作用。严格落实思想政治工作队伍和党务工作队伍的教师、管理人员“双重身份”,探索职务职级“双线”晋升办法和保障激励机制。设立思想政治理论课特聘教授岗位,健全完善思政课特聘教授等制度。

  16.创新大学生思政工作。分类分层指导引导学生,推进成长与发展行动计划并不断调整完善深化。创新活动载体,开展好形势教育、传统文化教育和创业就业教育,高度重视学生心理健康,利用好心理健康教育指导中心,加强心理咨询服务,促进学生身心健康成长。不断深化和拓展社会实践和志愿公益活动。加强学生会自身建设,服务大学生思想政治教育和全面发展。加强学生社团的管理、引导、服务和联系,实现有序发展。

  四、完善选人用人机制,激发干部队伍活力

  17.坚持正确选人用人导向。坚持把政治过硬作为“高素质”的第一位要求,提拔重用牢固树立“四个意识”和“四个自信”、坚决维护党中央权威、全面贯彻执行党的理论和路线方针政策、忠诚干净担当的干部。坚持党管干部原则不动摇,认真落实好干部标准,牢固树立“实在实干实绩”导向,认真落实“凡提四必”要求,加强干部轮岗交流和实践锻炼,持续完善“四看一听”的选人用人机制。调整、选拔、任用一批科、处级干部,选优配强学院、部门领导班子,形成一支“敢于担当有作为、凝心聚力干事业、一心一意谋发展”的干部队伍。

  18.强化干部日常监管制度。坚持严管和厚爱结合,强化日常教育管理监督。加大提醒函询诫勉工作力度,立足抓早、抓小、抓苗头、抓经常,推动干部从严管理的常态化。开展经常性双向约谈,引导干部规范言行、防微杜渐,对党员干部进行及时有效的提醒、教育批评和帮助,做到警钟长鸣,防患于未然。严格执行领导干部个人有关事项报告及抽查落实制度。不断完善干部考核机制,激发干事创业的激情与活力。

  19.加大干部培训力度。贴近干部专业化成长需求,研究制定干部培训规划,整合各类培训资源,提升培训实效。开展现代学校管理、党建及思想政治工作、党风党纪专题培训,增强干部履职能力。加大青年后备干部培训,以理论培养、实地锻炼等方式提升青年干部素质,推进年轻干部培养选拔“一号工程”。谋划、组织好暑期部分干部赴延安进行革命传统教育工作。

  20.强化党员干部队伍作风建设。引导和督促党员干部养成“马上办、用心干、高标准”的工作习惯和优良作风,着力解决“在岗不在心、出勤不出力、履职不尽责”等问题。认真执行上级有关规定,落实重点领域整治行动,强化对服务态度、服务质量、工作效率、工作作风等监督的针对性和有效性,努力提升服务质量、提高工作效率,积极维护师生权益,切实解决热点和难点问题,不断提高群众的满意度。

  五、为“创优升本”提供人才优势,汇聚改革发展合力

  21.加强教师队伍和专门力量建设。深入推进教师考核评价制度改革,突出师德考核和教育教学业绩。探索对教师进行分类管理,鼓励自主发展。认真做好学校下一步职称评定的基础性工作。进一步完善中青年教师社会实践和校外挂职制度,充分发挥拔尖人才、青年学术技术带头人、各类工作室的示范引领作用。鼓励青年教师参加学历进修、各种形式的理论、业务培训,鼓励、支持、选拔青年教师参加各级各类教育教学评优,建立学校人才库,在全校上下努力营造爱才、惜才的良好氛围。

  22.做好宣传统战工作。大力加强学校宣传思想工作,增强阵地意识,提高舆论引导水平。支持和协助民主党派基层组织加强自身建设,进一步完善市区党代表、人大代表和政协委员沟通联络制度,保障和支持他们更好地履行职责,为济南教育和学校发展献计献策。

  23.大力加强校园文化建设。注重以文化人、以文育人。充分发挥我校“两基地”、“两讲堂”、“两展室”以及校史馆的教育功能和各类工作室在校园文化建设中的作用,积极开展形式多样、健康向上、格调高雅的校园文化活动,继承优秀传统文化、弘扬红色革命文化、践行社会主义先进文化,形成良好的政治生态、工作生态、学习生态、文化生态和环境生态。举办首届儿歌童谣大赛决赛。

  24.加大依法治校力度。以学校章程为依据,继续修订、完善、补充相关配套的规章制度,用制度管人管事,健全学校自主发展、自我约束的运行机制。坚持依法治校和以德治校相结合,遵循以人为本的理念,加大依法治校力度。增强法治宣传教育时效性,积极开展普法宣传活动,加强法治教育阵地建设。完善法律顾问制度,健全学校法律纠纷处理机制。强化学校安全工作,认真处理12345市民服务热线和各类群众来信来访,及时有效化解各种突出矛盾,维护学校安全稳定。

  25.加强对群团组织的领导。坚持抓党建带群团,充分发挥工会、共青团等群团组织作用。关心和支持工会、共青团工作,进一步做好离退休老干部工作。

  26.加强精神文明建设。在2017年省级文明单位复评合格的基础上,从学校实际出发,细化创建内容,量化创建指标,推进文明校园创建各项任务落到实处,不断提升师生文明素质和校园文明程度,推动精神文明建设再上一个新台阶。

    

  中共济南幼儿师范高等专科学校委员会

                              2018年4月16日


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    90后女干部落马,贵州女干部张艺工作不到一年贪污40万案发时仅25岁。历史上就有贪官的存在,到了现在这个社会,贪官现象更是严重。贪官也是严打不败,拿着人民的钱,却不为人民做贡献。

    近日,贵州“90后”女干部张艺涉嫌贪污被提起公诉的新闻引起舆论热议。据检察机关指控,张艺工作不到一年即开始实施贪腐行为,案发时不过25岁的她,却已经涉嫌贪污了40余万元民生领域资金。

    当代表着青春阳光的“90后”标签与腐败、行贿的身份叠加在一起,难免让人感到震惊和惋惜。年纪轻轻,贪欲巨大,真是令人吃惊。一个年轻女贪官,到底怪谁?不容置疑,最该怪的是她自己,咎由自取。

    张艺是苗族人,本科生,在案发前系贵州铜仁市思南县社会保险事业局会计兼出纳。

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    我们或许应该承认,做梦其实挺有意思的,做梦时我们就像在过一种完全不同的生活一样。虽然许多科学家都研究过做梦的原理,但是人类对梦和健康的关系还是知之甚少,因为梦实在太复杂了。事实上,生病是会影响梦境的,而且会让梦变得很奇怪。

    关于梦境的本质,科学家提出了很多原理,但大多数人认为梦是在快速眼动睡眠期发生的,是大脑将瞬时记忆转变为长期记忆时,对记忆的演绎。临床睡眠心理学家Michael Breus博士称,“当记忆变成长期记忆时,大脑会将它与其它记忆结合起来,引起了回忆。于是,当我们再次经历某些事情时,就会想起与其有关的记忆。科学家认为这就是梦的由来。”由于梦境都是主观的,所以很难进行研究,但科学界还是取得了一些进展。

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    人每天都需要排便,而排便的时间有很多,但是最佳的排便时间是早晨五点到七点,这个时间更有利于清肠,但并不是说单纯的排便就能清肠,做一些辅助的动作会更有效果哦。那么清晨做什么动作更有助于清肠呢?

    1、按住虎口捻压“虎口”中医提醒:“虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位,其正中间有合谷穴。如厕时,可以将两侧“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替,因为捻压的是手阳明大肠经的路线,因此坚持这个习惯,有助于排便通畅。

    2、腹式呼吸如果排便时不会运用腹式呼吸,而是反复憋劲,使胸腔和腹腔的内压都猛然增高,就会对心脑血管疾病、出血性疾病或痔疮患者造成潜在危险,同时也慢慢减弱了肠道在排便反射中的主动收缩能力,导致或加重便秘,甚至脱肛。

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    近日有一段美女直播生吃小螃蟹的视频传的很火。让许多自诩“吃货”都忍不住表示hold不住!

    丹麦生蚝,澳洲“三文鱼”,古巴螃蟹,加州“小龙虾”……面对泛滥的美味,一时间,秉承“没有吃不到,只有想不到”的吃货们,强忍口水的同时又要把生鲜提上菜单。

    然而杭州市疾控中心专家却提醒:生食虾蟹,患病的风险大,尤其要提防肺吸虫。

    肺吸虫又名“卫氏并殖吸虫”。长约7-15毫米,红褐色呈半透明,体圆背隆,有口吸盘和腹吸盘。

    肺吸虫一般寄生于肺脏,有时也可侵入其他系统,如中枢神经系统、胃肠道、心包等组织和器官,引起多种组织和器官严重的病症。

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  • 自杀网站:21岁老总自杀

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  • 蜱虫图片咬人后图片

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  • 苹果市值:苹果市值创新高

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    你知道“股神”巴菲特吗?说起巴菲特这位大人物,想必几乎全球的人都认识,他投资做生意可厉害了,每次投资一家公司股票都十分准确。此前,巴菲特说非常看好苹果公司股票,消息传出后受到影响苹果股价创新高,现在苹果市值已经超过9300亿美元。下面一起关注一下。

    苹果股价创历史新高

    受助于上周发布的1000亿美元的股份回购计划,苹果股价周四大涨1.43%,至纪录最高收盘价190.04美元,市值逼近1万亿美元。给标普500指数带来的提振最大。再涨约7%,苹果就将成为历来首家市值达到1万亿美元的上市公司。

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  • 台风警报:上海再发台风警报

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    以下是的一些我们精选的台风警报:上海再发台风警报

    上海中心气象台于2018年8月3日5时再次发布上海市台风紧急警报、江苏南部到浙江北部沿海海面台风紧急警报、江苏北部

    、江苏中部以及浙江中部、南部沿海海面台风警报、上海市天气预报和山东半岛南部沿海海面大风警报。

    3日4时,今年第12号台风“云雀”(热带风暴级)的中心位置已经到达距离浙沪交界偏东方向大约70公里的海面上,

    就是在北纬30.6度,东经122.0度。中心气压985百帕,近中心的最大风力9级(23米/秒),

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